Programa + Reader + Workbook
Corpo Forte
Programa Interativo · 8 Semanas
Corpo Forte não é um tipo de corpo. É uma capacidade.
Ver detalhesHealth • Well-being • Longevity
Health, well-being and transformation with method and care.
Mais conversa. Mais equilíbrio.
LeveLab brings together digital content, programs, support and LIA to help build a lighter, more mindful and sustainable routine.
8 semanas de método
LIA + apoio humano
Conteúdo premium
LIA
Online em breve
Olá! Sou a LIA, assistente de bem-estar da LeveLab. Posso ajudar com rotina, alimentação, movimento e hábitos. Por onde quer começar?
Queria organizar melhor a minha rotina da manhã.
Boa escolha. Que tal começarmos por um pequeno hábito: beber água e definir uma intenção para o dia? Posso ajudar a montar isso passo a passo.
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LIA é uma assistente virtual de bem-estar da LeveLab.
Acompanhamento
Método e presença ao longo do tempo.
Conteúdo educativo
Aprendizado claro, calmo e prático.
IA + apoio humano
LIA e pessoas do lado de cá.
Privacidade
Cuidado com os seus dados.
Rotina real
Para a vida real, não para o ideal.
Programas
Escolha o seu próximo passo
Cada programa é educativo, calmo e estruturado — com LIA e apoio humano do lado de cá.
Programa8 semanas
Corpo Forte
Corpo Forte não é um tipo de corpo. É uma capacidade.
Programa interativo de 8 semanas com aprendizado, aplicação e progresso.
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Guia7 dias
Força na Caneta
Olhar para o apetite com clareza — um guia educativo e calmo.
Guia educativo de 7 dias sobre apetite e organização das refeições.
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Acompanhamento8 semanas
Acompanhamento 8 Semanas
Programa + LIA e acompanhamento humano ao longo do percurso.
Corpo Forte com acompanhamento estendido, LIA e apoio da equipa.
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Assistenteno seu dia
LIA
A tua companheira de conversas para um bem-estar real e duradouro.
Assistente de bem-estar: rotina, alimentação, movimento e hábitos.
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Método estruturado
O Método F.O.R.T.E.
Cinco pilares que sustentam uma rotina mais leve, consciente e sustentável — sem extremismos, sem promessas clínicas.
Saúde de hoje. Um amanhã com mais vida.
Cinco pilares
O Método F.O.R.T.E.
O método LeveLab junta acolhimento e cuidado — sem pressa e sem pressão. Cada pilar é educativo e calmo.
- F
Força
Músculos, ossos e capacidade funcional.
- O
Organização
Rotina, ambiente e planeamento.
- R
Recuperação
Sono, gestão do stress e tempo para regenerar.
- T
Transformação alimentar
Alimentação equilibrada, flexível e prazerosa.
- E
Emoções e mentalidade
Autoconhecimento, motivação e relação consciente com o corpo.
Conteúdos em destaque
View allEditorial premium pronto para si
Programas, guias e e-books para apoiar a sua rotina — com clareza e cuidado.
programasPremium
Guia + Reader
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Workbook Corpo Forte
Material de aplicação · 77 páginas
Onde o aprendizado vira prática.
Ver detalhesLIA
Assistente de bem-estar
Bem-estar que conversa com você.
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Ana Gomes
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