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Mais do que um número
Para além da balança
Mais força para uma vida mais plena
Semana 1 · Mais do que um número. Olhar para o progresso de forma mais ampla — energia, rotina, sono e constância — em vez de depender só do número na balança.
Foco da semana: Para além da balança. Experimento sugerido: Definir um marcador de progresso que não seja o peso.