02
Músculo e capacidade
Capacidade funcional
Mais força para uma vida mais plena
Semana 2 · Músculo e capacidade. Compreender o músculo como capacidade para a vida — levantar, carregar, continuar — num tom educativo e acessível.
Foco da semana: Capacidade funcional. Experimento sugerido: Identificar um movimento da rotina que quer fortalecer.